DESCRiPTIONS

 

ELODA améliore la circulation veineuse, corrige la posture et apaise du système nerveux.

ELDOA

Une séance d'entraînement inspirée des arts martiaux sans contact et à haute intensité qui entraînera tout votre corps en force et en vitesse comme un combattant!

FIGHTING FIT

CARDIOSCULPT

Un cours d'aérobie comprenant des exercices et des mouvements athlétiques. Haute transpiration, cardio élevé et beaucoup de plaisir!

4 on the floor

Un entraînement sur le sol de la salle de gym afin de profiter des machines et de l’équipements disponibles. Intensité élevée et volume élevé.

TOTAL TONE

Un entraînement complet du corps. Cette classe mettra au défi tous les muscles de votre corps!

SPIN

Un entraînement cardiovasculaire intense à faibles impacts sur des vélos de spinning et une musique entrainante.

PIYO

Inspiré par Pilates et Yoga, Piyo est un entraînement qui va renforcer et étirer votre corp en utilisant des mouvements dynamics.

yin yoga

Yin Yoga est une pratique qui commence par un yoga profond, introspectif et calme qui évolue vers un yoga énergisant.

sTRONG 

mobility

MET CON

Le conditionnement métabolique ou «met con» est une classe basée sur une demande métabolique plus élevée et cible l'augmentation de votre usage d'énergie.

Un cours suivant le style d'entraînement personnel. Il comprend des exercices à répétitions pour développer votre force progressivement.

KETTLEBELLS

Un entraînement à résistance , ciblant la force et endurance musculaire. Le circuit consiste à une variation d’exercices dans le but de maximiser votre entraînement.

Un entraînement à intervals ayant des périodes à haute intensité et des périodes de repos entre celles-ci.

tabata

TABATA

yoga FLOW

Un style de Yoga avec plusieurs mouvements et fluidité.

train circuit

L’entraînement à résistance physique ciblant la force et endurance musculaire. Le circuit consiste à une variation d’exercices dans le but de maximiser votre entraînement.

insanity

Un entraînement complet utilisant votre propre résistance physique. Le cours est basé sur une méthode d’entraînement à intervalles maximales.