DESCRiPTIONS

 

ELDOA améliore la mobilité, la posture, la circulation sanguine et l'hydratation des articulations.

ELDOA

Une séance d'entraînement inspirée des arts martiaux sans contact et à haute intensité qui entraînera tout votre corps en force et en vitesse comme un combattant!

FIGHTING FIT

HARDIO CARDIO

C'est exactement ce qui est écrit! Un cours de cardio qui est sûr de vous pousser dans votre entraînement et vous faire suer.

4 on the floor

Un entraînement de 45 minutes sur le plancher de la salle de gym, profitez des machines et de l’équipement disponible. Intensité élevée et volume élevé!

TOTAL TONE

Un entraînement tonifiant complet. Cette classe mettra au défi tous les muscles de votre corps!

SPIN

Un entraînement cardiovasculaire intense à faible impact sur des vélos de spinning et une musique entrainante.

PIYO

Inspiré par Pilates et Yoga, Piyo est un entraînement qui va renforcer, étirer et tonifier avec des mouvements dynamiques.

TRAIN CIRCUIT

Un entraînement ciblant la force et l'endurance musculaire. Le circuit consiste en une variété d’exercices conçus dans le but de maximiser votre entraînement.

sTRONG by train 

mobility

MET CON

Le conditionnement métabolique ou «met con» est une classe basée sur une demande métabolique plus élevée et cible l'augmentation de votre usage d'énergie.

Cours style entraînement personnel avec des répétitions qui vous font travailler pour développer progressivement votre force.

KETTLEBELLS

Ce cours donnera des résultats rapides pour votre force, endurance et tonification grâce à des mouvements dynamiques.

Une combinaison de différents cours de style H.I.I.T. conçus pour vous pousser à une intensité maximale.

tabata

CINQ à SWEAT

YOGA

Un cours qui combine des exercises physiques, méditation et techniques respiratoires pour vous permettre de renforcer vos muscles et réduire votre stress!

MOBILITY

Un cours basé sur l'étirement, la mobilité et l'activation des muscles - tout ce que tu devrais inclure dans tes entrainements mais que peu de personnes font.